4 、蒸南
6 、蜜汁放入锅里蒸熟 。蒸南切下一块 。蜜汁
原料 ：
南瓜、蒸南
5、蜜汁橄榄油。蒸南把西蓝花围边即成 。蜜汁
蜂蜜+橄榄油有美容通便的蒸南功能 ，蜂蜜、蜜汁用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的浇在南瓜上。
3 、不能因为减肥而干脆不吃油脂 。西兰花 、西蓝花掰成小朵 ，
做法 ：
1 、
2 、
蜜汁蒸南瓜 蒸南把西蓝花围边即成
蜜汁责任编辑
：hdwmn_lw南瓜切成小方块 ，蒸南在加入一勺盐的蜜汁开水里焯一分钟捞出
。南瓜洗净去皮 ，蒸南按照原来的蜜汁造型放入盘子里
。